Serviços
Oferecemos várias modalidades de atividades físicas. Dentre elas:
Pilates
No solo (Mat Pilates) e com aparelhos (Studio).
O Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.
Treinamento Suspenso
O Treinamento em Suspensão é uma moderna forma de realização do treinamento funcional, com a utilização de uma fita de nylon fixada numa superfície resistente, por proporcinar a instabilidade tanto para membros superiores quanto inferiores, além de ser uma excelente ferramenta para o treinamento da região central do corpo, o CORE.
Treinamento Funcional
No treinamento funcional o trabalho muscular não é realizado isoladamente, isto é, os exercícios são executados de forma global (forma em que a musculatura é exigida nos movimentos do dia-a-dia ou de um esporte específico). Assim, toda a cadeia muscular é fortalecida, gerando mais força, potência muscular, estabilidade, equilíbrio e coordenação motora.
Personal Trainer
A nossa equipe de personal trainers é da mais alta confiança e irá auxiliá-lo em todos os seus exercícios a fim de garantir a correta utilização dos aparelhos e assegurar o seu bem-estar físico. Com programas de treinamento específicos para alcançar os objetivos de nossos clientes, montamos planilhas de treinamento específicas e exclusivas para cada cliente, com peridodização do treinamento.
New Stretch
O New Stretch é uma sessão de exercícios realizados com um rolo de pilates, com o objetivo de melhorar a postura, diminuir a compressão dos discos intervertebrais, aliviando dores nas costas, tensões musculares, encurtamentos e outros problemas relacionados a coluna vertebral